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Il Pilates è una forma di esercizio che mira a rafforzare i muscoli centrali, migliorare la postura e la flessibilità, e ridurre lo stress.
Grazie alla sua metodologia sicura e sostenibile, il Pilates è adatto a tutti i livelli di forma fisica e a persone di tutte le età.
Esercizi precisi e controllati che mirano a rafforzare i muscoli centrali del corpo, come i muscoli addominali, lombari e pelvici.
Correggere eventuali squilibri muscolari e posturali e rafforzare i muscoli centrali del corpo per mantenere una postura più corretta e stabile.
Prevenire lesioni, aumentare la flessibilità e la mobilità, migliorare l’equilibrio e la coordinazione. Una maggiore stabilità può anche aiutare a prevenire cadute e lesioni, e aumentare la sicurezza in se stessi.
Ho iniziato a prendere lezioni di Pilates con Giusy e sono rimasto veramente stupito dai risultati che ho ottenuto. Grazie alla sua guida esperta e alla sua passione per il Pilates, sono riuscito a migliorare la mia postura, a rafforzare i muscoli centrali e a ridurre lo stress nella mia vita quotidiana.
Simone
Consiglio vivamente Giusy a chiunque sia alla ricerca di un’esperta istruttrice di Pilates che possa aiutarli a raggiungere i loro obiettivi di forma fisica e benessere. Ho particolarmente apprezzato il suo approccio empatico e motivante, con una grande capacità di mettersi nei panni dei suoi allievi, capire le loro esigenze e creare un ambiente di supporto durante le sessioni di allenamento. Ha sempre incoraggiato e spinto me e gli altri partecipanti a dare il massimo, senza mai farci sentire giudicati o inadeguati. Questo ha reso le lezioni di Pilates non solo fisicamente gratificanti, ma anche un momento di benessere emotivo e mentale.
Carmela
Le lezioni di Giusy sono sempre divertenti e motivate, e sono sempre rimasta soddisfatta della sua attenzione individuale e della sua capacità di adattare gli esercizi alle mie esigenze specifiche. La professionalità di Giusy è evidente in ogni aspetto del suo lavoro, le sue lezioni sono sempre ben strutturate e organizzate, con una progressione intelligente degli esercizi e una chiara spiegazione delle tecniche corrette.
Rosanna
Grazie alle sue lezioni, ho notato un significativo miglioramento nella mia flessibilità e nella mia forza muscolare. Inoltre, Giusy è sempre molto positiva e motivante, il che rende le lezioni divertenti e piacevoli.
Michelina
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Giusy Citro © 2025, Tutti i diritti riservati
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